A partir de um jogo de futebol, começo por explicar às crianças que antes de começar temos que fazer o aquecimento. Os músculos precisam de aquecer para que se sintam melhor, desta forma evitamos as lesões.No final do jogo, vamos fazer alongamentos, para que o corpo não fique a doer. Desta forma, eles aprendem o quanto é importante o conforto muscular brincando.
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